导读 在酒足饭饱之后，人们会说喝点茶能够消消食，喝茶的时候会配一些又甜又油的小茶点，而且一杯茶喝下去本来就已经很撑的肚子，并没有那么难受...
在酒足饭饱之后，人们会说喝点茶能够消消食，喝茶的时候会配一些又甜又油的小茶点，而且一杯茶喝下去本来就已经很撑的肚子，并没有那么难受。口感比较好的食物，其中有高热量、高脂肪，吃饭后喝浓茶后饱腹感减弱。有些人会认为是茶水把食物油腻的部分抵消掉了，但喝完茶饿就是饿，并没有抵消掉之前所吃的食物，也不存在将体内脂肪刮掉的事情。
喝茶之后有饥饿感的主要原因是因为：
茶里有咖啡因
咖啡因是促进代谢的一种物质，在进入身体之后会伴随着血液循环，直到大脑让中枢神经系统更加兴奋，带动消化系统，排泄系统等众多系统一起兴奋。有些人会工作时更有卖力、有些人会跑厕所，这是消化系统在运转上更高效的表现。一些浓茶，比如黑茶、红茶都让人喝了之后感觉到很饿。
茶里有茶多酚
茶多酚对血糖是具有一定调节作用的，当血糖变低人会饿了，感觉到想要吃东西，这些物质还会影响饱腹感，饥饿感相关的一系列激素，有些人体质对上后喝茶会感觉到特别的饿。喝完茶就饿，是让大家感觉到消化加快胃口大开，和减肥之间并无关系。
日常生活中，如果将茶代替生活中喝的饮料，确实能够减肥，一瓶大约含500ml的含糖汽水之后热量为210卡慢跑需要在20~30分钟将这个热量消耗掉，纯茶的热量几乎是0，代替500ml汽水后减热量摄入来说和慢跑近半个小时相当，这也相当于有效的减肥。平常比较喜欢喝白开水或者是一些零卡的饮料，恐怕就没有其他额外的作用。