导读 坚持泡脚对身体真的有好处，主要体现在两个方面，首先是对脚的护理，解决脚的很多问题，其次是对全身的养护，热水泡脚能缓解焦虑，有助睡眠...
坚持泡脚对身体真的有好处，主要体现在两个方面，首先是对脚的护理，解决脚的很多问题，其次是对全身的养护，热水泡脚能缓解焦虑，有助睡眠。泡脚是一件比较重要的事情，尤其是在冬天的时候，正确的泡脚习惯能让身体在整个冬天都温暖。
泡脚的好处
1、解决脚部问题
根据美国足病医学协会的调查，有超过80%的人都存在某种脚部疾病或问题，比如我们常见的脚臭、脚痛等，大部分的脚部问题都跟细菌有关。每天坚持泡脚能将脚上的细菌代谢产物清洗干净，这样脚就不会臭。虽然能彻底解决脚部疾病，但能减少疾病带来的疼痛，养成良好的卫生习惯。
2、调理整个身体
坚持泡脚不仅能改善睡眠、提高睡眠质量，还能缓解精神焦虑，在泡脚的时候全身的细胞都会放松，热水能安抚我们的不安情绪。在心理压力过大的时候，能缓解焦虑紧张带来的情绪压力。
哪些人群不适合泡脚
1、脚部皮肤受损的人不适合泡脚，可能会导致微生物感染，伤口不要碰水，等伤口好了之后再泡脚。
2、有急性疾病或重大疾病的人不能泡脚，比如心脏病、高血压、静脉曲张等，用热水泡脚会让腿上的血管扩张，对于这些病患而言会产生不利的影响。
3、皮肤过敏的人不适合泡脚，泡脚的时候难免会加一些东西，如果不了解泡脚包的成分有可能出现皮肤过敏。
正确泡脚的方式
选择40℃左右的水温，如果是老人和小孩要适当降低水温，选择干净的水源，泡脚的时间控制在15分钟以内。在泡脚之前可以将双脚清洗干净，泡脚后要观察脚部的情况，如发现皮肤异常或不适的症状就要及早就医。