红糖和黑糖哪个好 对女人的好处有哪些

红糖和黑糖对女性的身体都比较有好处，主要来源都是蔗糖，区别在于黑糖的制作工艺比较繁杂，熬制的时间也比红糖要长。黑糖的颜色比红糖要深，带有焦香的味道，减肥人群不建议过多食用黑糖和红糖，很容易引发肥胖。

黑糖的功效与作用

黑糖是一种没有经过高度提炼而形成的蔗糖，由植物甘蔗的根茎所榨取而成的赤色结晶体，富含大量的糖分、甘醇酸以及各种矿物质，黑糖泡水喝好处多多。

黑糖很温和，味道甘甜，能帮助身体补充气血、有助消化、健脾暖胃，经常没有食欲或者消化不良的人可以多喝黑糖水，能缓解不适症状。

黑糖中富含多种维生素和微量元素，人体所需的维生素B、钙、铁、钠等都有，黑糖的营养价值很高。

女生在生理期前后饮用一杯黑糖水对身体很好，帮助身体的经血顺利排出，如果经期小腹胀痛也可以喝一杯黑糖水，能缓解疼痛。

红糖的功效与作用

红糖是由甘蔗提炼而成的成品糖，富含多种维生素和微量元素，有生津止渴、排毒解毒、润器补虚、活血补血等功效，非常适合女人泡水喝。

红糖中富含大量葡萄糖、果糖等，这种单糖和多糖都能给身体提供能量，帮助皮肤细胞更好地代谢，为皮肤细胞提供日常能量。

红糖中富含叶酸、微量元素能加速血液循环，刺激身体的造血功能，扩大身体的血容量，达到补血活血的效果。

红糖中富含氨基酸，能滋润皮肤，让皮肤变得更加有弹性，还能补充皮肤所需要的营养，促进身体细胞再生。