导读 之所以会在排便时有前硬后软的现象是因为前端便便的水分经过很多次的吸收，后面的便便还没有达到过度缺水的状态，所以会比较软。关于排便的...
之所以会在排便时有“前硬后软”的现象是因为前端便便的水分经过很多次的吸收，后面的便便还没有达到过度缺水的状态，所以会比较软。关于排便的常识大家了解多少？每天排便几次最健康？一起来了解关于排便的那些事儿。
大便为什么会“前硬后软”
大便的主要成分就是我们摄入体内的食物残渣，在经过充分消化后留下的残渣会通过便便排出体内，食物残渣在经过肠道的时候水分会被吸收，最前端的便便水分吸收会很彻底，因此在排出来时比较硬。随着粪便的排出后边的粪便软硬度就会适中，健康的便便都是成型的状态，如果排出的便便过硬一定要多喝水，补充体内水分，避免出现干结、便秘等情况。
每日排便几次才最健康
一个健康的成年人每天的排便次数要控制在1-3次之间，如果排便次数过多排出来的粪便质地会很稀，逐渐发展成了腹泻的情况，所以只有排便正常才能更好地护理肠胃健康。如果排便次数过少也要提高警惕，没排出来的粪便在肠道里会被反复吸收，水分越来越少，质地就会变硬，很容易引起便秘问题。。在日常生活中我们可以适当通过体育锻炼来促进肠胃蠕动，及时补充水分，不要吃太多不易消化的食物。
什么样的大便才是最正常的
正常的大便要从颜色、形状、气味三个方面综合考量，正常的大便颜色通常都是浅褐色、黄褐色，形状会是圆筒状，无论是太干还是太稀都不会呈现圆筒状的形状，同时大便的气味不过特别臭。从大便的这三方面就能看出来自己的大便是否健康，如果问题很严重一定要及时就医。