导读 泡脚对于健康人来说能改善睡眠质量，让腿部和脚部得到放松，加快血液流速，但儿童、静脉曲张患者、糖尿病患者以及患有足癣的人千万别乱泡脚...
泡脚对于健康人来说能改善睡眠质量，让腿部和脚部得到放松，加快血液流速，但儿童、静脉曲张患者、糖尿病患者以及患有足癣的人千万别乱泡脚。泡脚也需要正确的方式和方法，否则也会对身体造成损害。
泡脚的正确方法
在泡脚时要注意水的温度，建议在40℃左右，水温太高容易损害脚部的皮肤，导致脚部皮肤变得粗糙，易引起龟裂。其次，泡脚的时间不要太长，建议20分钟左右，长时间怕叫会造成低温烫伤，也会给心脏增加负担。提醒大家不要乱用足浴包，要根据个人症状选择，如果使用的是恒温泡脚桶，一定要注意泡脚时间，避免造成伤害。
哪些人千万不要乱泡脚
1、儿童
6岁以下的儿童脚部足弓还没有发育完全，长期的泡脚会导致脚部韧带过于松弛，没有足够的弹性会影响脚部发育，没有发育完全的孩子不要乱泡脚，如果影响足弓的正常发育，就很容易造成扁平足。
2、静脉曲张或动脉闭塞患者
热水泡脚能起到脚部、腿部的血液加速流动的效果，对于静脉曲张或动脉闭塞的人来说，血液加速会加重病情，严重的情况下会导致腿部血液淤积在血管中无法正常循环，所以不要盲目泡脚。
3、糖尿病患者
糖尿病患者在泡脚的时候应该格外注意，水温建议在37-40℃，时刻注意脚部皮肤的变化，泡脚时间不要超过15分钟，泡完脚后要及时擦干脚上的水分。
4、足癣患者
真菌只有在100℃的沸水中才会被消灭，还需要沸水煮至少20分钟，患有足癣患者的人在40℃的水温里泡脚，很容易造成细菌扩散或传播，所以足癣患者不要轻易泡脚，先治病。