导读 近日，有一段7月份的视频，在网上被快速刷屏记录的，是一位男子独自健身，在卧推时卧推了大重量的杠铃，因为杠铃比自己卧推能力要更重导致
近日，有一段7月份的视频，在网上被快速刷屏记录的，是一位男子独自健身，在卧推时卧推了大重量的杠铃，因为杠铃比自己卧推能力要更重导致压迫，在了脖颈的部位，挣扎自救数分钟后都无法成功，最终导致了死亡。
导致无法自救的原因如下：
杠铃压迫了气道和血管
当杠铃压迫在脖子上的时候，对于颈部血管会施加很大的压力，这会导致自己的气道受阻对呼吸产生限制，很可能将血液到头部和大脑的输送阻断，导致缺氧，这就会使人意识丧失脑部的功能，受到损伤或者死亡，脑部作为全身的中枢，一旦缺血和缺氧时无法对身体有效指挥，作出适当的动作。
颈部骨折或者神经损伤
当杠铃施加到脖子上的时候，很可能会有剧烈的力量，这时会使颈椎出现骨折或者神经方面受损伤，对于中枢系统来说，这些伤害有着极为致命的影响，瞬间就很可能导致颈部以下瘫痪，大腕之前手脚会有抽搐。
心脏血液循环受限
杠铃压迫脖子很有可能对颈部的血管造成压迫，对血液的流动有限制，这很可能会使心脏血液循环遭受限制，这从而引起心脏病以及心脏衰竭。
要预防这种事件的再次发生，一定要保持训练时姿势的正确以及技术的正确，不要过度超过自身的负荷，在较为合适的情况下训练。在有监督和指导的状态下训练，一定要注意自身的状况，有不适的时候就应该停止训练。要有合适的保护装备，比如颈部支撑的带子，训练过程中一定要保持稳定，避免自身突然去移动，使用杠铃的情况下要保证设施的完好。