导读 近期，网上流传一种防猝死套餐，这类套餐是国外网友总结出来的一些保健食品组成，分别是辅酶Q10、鱼油、维生素D3和叶黄素等等。虽然这些物...
近期，网上流传一种防猝死套餐，这类套餐是国外网友总结出来的一些保健食品组成，分别是辅酶Q10、鱼油、维生素D3和叶黄素等等。虽然这些物质都是常用的保健品，但是由他们组成的防猝死套餐真的管用吗？中国医学科学院药物研究所研究员吴松在接受媒体采访的时候表示，把这几样保健品凑到一起命名为防猝死套餐，其实是一种不靠谱的说法。因为猝死是属于疾病的一种，保健品本身是不具备治疗和预防疾病的作用，所以只能够当做保健辅助来用，并不能够对猝死进行预防。
除此之外，辅酶q10对保护心血管系统是有着一定的功能作用；鱼油在某种程度上可以帮助降低血脂；叶黄素可以保护人们的眼睛和视力；维生素D3可以促进钙的吸收。它们的作用各有不同，这些作用不同的保健品混合在一起搭配同样是非常不科学的，而且每个人在不同程度下需要的保健品也各有侧重，不能把这一堆东西都攒到一起胡吃海塞。
吴淞研究员还表示，构成猝死的原因有很多种，建议群众不要太过恐慌。在日常生活中做到以下几点要比这些防猝死套餐更有用，比如日常生活中多加锻炼，做到均衡饮食，保证自己的睡眠充足，减少熬夜的频率和时间。如果感到疲惫或疲倦，应当及时观察到一些症状并且及时就医治疗。
真正能够称得上防猝死套餐的应该是健康且规律的饮食方式，要在生活中少吃一些高盐分、高糖分、高油脂的食物，而且也要戒烟戒酒避免熬夜。生活中还要保持适量的运动，控制自己的合理体重，避免在工作中久坐，同时还要保持愉悦的心情，减少长期的情绪紧张，这样才能让自己更有效的防止猝死。