导读 到秋冬的季节气温转凉，经常就会有很多人感冒，感冒并不是因为着凉了。补充维C其实并不能预防普通的感冒，但可以降低感冒的频率，甚至有可...
到秋冬的季节气温转凉，经常就会有很多人感冒，感冒并不是因为着凉了。补充维C其实并不能预防普通的感冒，但可以降低感冒的频率，甚至有可能缩短感冒症状持续的时间。
在上世纪的一项研究当中，通过一周的观察，发现着凉和感冒之间并没有关联，着凉后接种鼻病毒，没有完全将日常生活中病毒的传播扩增方式模拟，当身体表面温度急剧下降时着凉，很可能让上呼吸道以及鼻子血管发生收缩，社会一直呼吸到防御有关的能力，原来就有少数病毒存在无症状感染的情况，这时候给这些病毒快速增长的空间，从无症状就会变成有症状，但这仍然是一个假说。
如果没有病毒跑到鼻子里着凉，本身也并不会引起感冒，也有猜测认为寒冷环可能让削弱自身防御机制，让已经拥有了感冒症状加重。
感冒并不能够依靠维c来预防，但是吃维C也不一定是智商税。维c是重要的维生素。在我国膳食营养素参考摄入建议，每天所摄入的维c应该达到100mg，孕后期的妈妈可增长到115mg，而哺乳期阶段需要摄入维c达到150mg。
有一些研究综述认为维生素C对普通感冒无法预防，不能将感冒症状的严重程度降低，但是有可能将感冒症状持续的时间缩短，但大概也只能缩短进程的10%，比如感冒10天，把进程缩短为9天，但这些考虑的就是额外摄入的维生素C。
近年来我国维生素的质量每一年都在不断下降，在2015年统计维生素C在18~35岁这个年龄段的摄入水平，每日仅仅只有56.41mg，比建议的水平远远较低，但如果发现收入不足的情况下，也可以吃一些补品。