皮肤又干又痒 不要抓挠 减少沐浴多喝水

秋冬季来临皮肤又干又痒不应该抓挠，应该减少沐浴次数，多喝水，这样可以让症状得到有效缓解。

皮肤干痒的原因

在秋冬季节皮肤觉得干痒主要是因为皮肤血管收缩，导致汗腺和皮脂腺分泌减少，再加上角质层水分降低，皮肤就变得脆弱并且失去弹性，这种情况下皮肤对外界的变化和刺激就会非常敏感，再加上周围的空气比较干燥，表皮就容易出现比较细小的龟裂，这些皮肤会刺激皮肤末梢的神经感受器，从而出现瘙痒症状。这种疾病在老年人当中比较常见，因为人的年龄增长之后皮脂腺和汗腺活力有所降低，这会导致皮肤保持水分的能力下降，从而降低对环境的适应能力。

减少沐浴多喝水

这种情况下适当减少沐浴次数是一种不错的方法，洗澡的时候也要注意水温，不要让水温超过40摄氏度，同时避免使用会起泡的沐浴露和碱性肥皂，这种洗涤剂会加速皮脂膜的流失，导致皮肤变得更为干燥。洗完澡之后皮肤没有完全干透时，可以涂抹润肤乳等产品，推荐“油包水”类型的润肤剂，这种产品油的比例比水更大，韩有比较多的油脂成分，一般质地也比较厚重，呈现出不透明的白色或者黄色膏状物，能起到更好的皮肤保湿效果。另外还要多饮水，条件允许的情况下可以使用加湿器提高环境的湿度，还要养成规律的作息，适当温补、少量出汗也是在秋冬季节预防皮肤瘙痒的方法之一。在这个时候有这种症状的人要多加注意，保护好自己的皮肤，否则可能会出现更加严重的龟裂。