导读 霜降是秋天最后的一个节气，在霜降之后整个天气就会更加冷，这时候大家都会选择补身体养身体也是存在技巧的，在霜降节气当中三防是一定要重...
霜降是秋天最后的一个节气，在霜降之后整个天气就会更加冷，这时候大家都会选择补身体养身体也是存在技巧的，在霜降节气当中三防是一定要重视的。
防止秋燥
秋燥就是众多人进入秋之后会皮肤干燥、干咳、少痰、口鼻干燥等等，秋燥通常有两种情况，在初秋时节是温燥。当时还有夏季的余温存留，这时燥热会有一些热气，整个症状显示出来的是干咳。霜降之后就成了凉燥，深秋时节的时候气温在逐渐的降低就会越来越冷，当人们觉得冷的时候就会有感冒这些症状出现，有鼻塞流涕的情况。这主要是因为秋季早晚有着较大的温差，一夏季来说雨水有所减少，水分不足的情况之下，人就会觉得更加干燥。防止秋燥最好的方法，早晚都要注意添衣，不要觉得白天中午较为暖和就穿的清凉。在出门的时候也要携带外套，热的话就可以将外套脱下来，冷的话也可以将外套穿上，既实用同时也保暖。
防止秋郁
伤春悲秋这是非常正常的心理，变化人的心情环境有着极为密切的关系，长期在安静稳定的环境当中，人们就会察觉心情较为平静，但长期在较为喧闹的环境当中，人也会受到一定的影响，变得较为烦躁。秋天逐渐越来越冷，树木枯萎看起来了无声息。万事万物的凋落让人心情会有所悲伤，抑制也会渐渐消沉，防止秋季就要多出门走走，每个季节都会有相应的风景，约上三两好友都出门转转，看一看秋天的美景，同时心情也会变得好很多。
防秋寒
要过后就真正的迎来冬天，这是格外要注重保暖，尤其脚部腿部的保暖，年轻人不要仗着自身年轻不穿秋裤和袜子，年轻不注意时，老了就会有老寒腿的情况。