导读 今年是支原体肺炎流行的一年，尤其是小孩子，除了戴口罩外，在生活当中也要多吃三样东西，可以更加平稳的度过秋冬。鸡蛋虽然是有较高营养价...
今年是支原体肺炎流行的一年，尤其是小孩子，除了戴口罩外，在生活当中也要多吃三样东西，可以更加平稳的度过秋冬。
鸡蛋
虽然是有较高营养价值的，也最接近人体中的需求，老人和孩子在抵抗能力相对较差的这部分人群就可以选择吃一些鸡蛋，在早上的时候可以提前煮鸡蛋，觉得煮鸡蛋不好吃的时候可以用鸡蛋去炒一些菜，味道上也是很不错的。
柚子
柚子是很适合秋冬来吃的，一种水果能够保存较久的时间，再加上柚子相对来说价格较为低廉，口感上酸酸甜甜的小孩子通常也比较喜欢吃柚子，而且柚子当中维生素c含量很多，一定程度上也可以帮助我们提高自身的抵抗能力。
花生
当中有大量脂肪以及蛋白质，另外膳食纤维也很丰富，作为较为廉价的一种坚果，可以日常生活中多做一些给家人去吃，无论是炖花生还是直接生吃花生，口感上较为鲜甜，让人也会觉得十分满足，补充人身体当中的营养是非常好的。
以上这三种食材在秋冬季节可以帮助老人和孩子补充身体当中所需要的一些营养物质，更好的抵御支原体肺炎的侵袭，有更好的身体状态迎接战斗。在生活当中首先要保持膳食上的合理和均衡，不要挑食，多种营养物质都要摄入，保持营养的均衡全面，在生活当中还要适当的做一些锻炼，经常去跑跑步、跳跳绳等等，让身体的机能被充分激活，抵抗外部病毒侵扰的能力也会随之加强。在生活中也不要让自己处于过大的压力之下，过于疲惫的状态，有时候也会让身体更容易被让侵袭。