导读 在生活中如果出现尿频、尿急、尿痛等问题，千万不要忽视，知道这8个预防措施，能不再受尿路感染带来的困扰。泌尿系统出现感染，外界的细菌...
在生活中如果出现尿频、尿急、尿痛等问题，千万不要忽视，知道这8个预防措施，能不再受尿路感染带来的困扰。泌尿系统出现感染，外界的细菌通常都是由肠道进入尿道引起的，然后逆行传播到膀胱、输尿管、肾脏，最常年的尿路感染疾病有膀胱炎、尿道炎，避免尿道感染日常防御非常重要。
尿路感染的症状
1、尿频和尿急：当频繁排尿或者有很强烈的尿意时，要注意是否是尿道膀胱感染导致的。
2、尿痛：当尿液通过尿道的时候会有疼痛感或者灼热感。
3、尿量减少：当膀胱被感染后，尿量可能会减少，尿流也会变弱。
4、尿液带血：尿液中带有血液或者尿液浑浊。
5、发热寒战：尿路感染是炎症的表现，可能伴随发热、寒战等其他不适症状。
8个预防尿路感染的措施
1、保持足够的水量摄入，每天要喝足够的水，稀释尿液当中的细菌，促进排尿顺畅，建议每天饮水至少2升。
2、保持个人卫生健康，外阴的清洁很重要，上完厕所后也要及时擦拭，防止细菌进入尿道。
3、不要憋尿，长时间憋尿会让细菌感染的风险增加，排尿就是为了排出体内的细菌。
4、不要过度清洗尿道，小心破坏体内正常的菌群平衡，反而会让细菌轻易侵入尿道。
5、注意性行为的卫生，尿道和性器官都应该保持干燥清洁，卫生习惯对尿路感染很重要。
6、均衡的饮食能增强身体的免疫力，提高抵抗力，多吃新鲜的蔬菜水果，保证蛋白质的摄入量。
7、减少咖啡因、酒精、辛辣刺激食物的摄入，减少对尿路产生的刺激。
8、保持尿道部位的温暖，不要在寒冷的环境中长期暴露，有效预防感染。
