导读 冬至过后天气会越来越寒冷，专家提醒大家不出远门、不碰寒冰、不碰劣质酒、吃豆腐、吃虾、吃蘑菇。在低温情况下身体也需要足够的营养和热量...
冬至过后天气会越来越寒冷，专家提醒大家不出远门、不碰寒冰、不碰劣质酒、吃豆腐、吃虾、吃蘑菇。在低温情况下身体也需要足够的营养和热量，养成良好的生活方式和生活习惯，让大家都能平安喜乐地欢度新年。
1不出：不出远门
冬至后进入一年当中最寒冷的时期，没有必要就别出远门，减少去人群密集的地方，寒冷的地方会增加感染疾病的风险，天寒地冻的本身自身抵抗力就不行，很容易生病。其次，天寒地冻的身体会被寒风入侵，所以在冬至过后不要出远门，注意保暖，避免生病造成不适。
2不碰：不碰寒冰、不碰劣质酒
全国很多地区都开始下雪降温，看到冰雪天气大家都想出去嬉戏玩闹，在玩耍的时候也要注意不要长时间接触寒冰或冷水，小心造成冻伤。天气冷了之后很多人都想喝两口酒暖和身体，千万不要喝劣质的白酒，轻者头晕目眩、恶心呕吐，重者会造成严重的酒精中毒，在冬天我们的身体素质本就会降低，稍有不慎就会被疾病侵入，得不偿失。
吃3样：豆腐、蘑菇、虾
1、豆腐中含有大量植物蛋白和钙质，多吃豆腐既能补充营养还不用担心上火，豆腐的烹饪方法有很多种，无论是炖煮还是煎炸都特别好吃。
2、蘑菇在冬季是很美味的食材，如果是干蘑菇、干香菇之类的食材，可以选择和鸡肉一起炖汤，新鲜的蘑菇就可以选择直接炒着吃，蘑菇中丰富的赖氨酸能增强抵抗力。
3、虾是蛋白质很丰富的食材，也容易被吸收，简单的做法就能吃到美味的虾，多吃虾能补充营养，让身体在冬季可以储备足够的能量。