导读 高甘油三酯血症患者应针对病因进行相应的治疗，首先要改善生活方式，适当地运动和少吃油炸类、甜品类食物。当控制饮食和运动不能使症状减轻...
高甘油三酯血症患者应针对病因进行相应的治疗，首先要改善生活方式，适当地运动和少吃油炸类、甜品类食物。当控制饮食和运动不能使症状减轻后，可就医进行治疗。
甘油三酯高会造成哪些病症
1、增加动脉粥样硬化的风险
2、胰岛素抵抗
3、炎症风险增加：高甘油三酯血症会导致身体代谢发生改变，从而引发身体炎症。
4、血压不稳定的情况增加
5、促凝状态提高
6、脂肪肝患病率提升
如何降低甘油三酯水平
1、控制饮食，减少脂肪的摄入，不吃或少吃油炸类食物：油炸食品中含有大量的脂肪，可以选择地中海式饮食，主要包括水果、蔬菜、豆类、全谷物食物，食用油尽量用橄榄油，肉类应选择低脂肪的鱼类。
2、少吃甜食：甜品、蛋糕、奶油、奶茶这些高热量高糖分食物应忌口，过多地摄入糖类会加重甘油三酯的升高。
3、合理减压，调控情绪：太大的压力会让身体内的肾上腺素和甘油三酯发生反应，提高低密度脂蛋白胆固醇水平，患者应该多出门呼吸新鲜空气，放松心情，瑜伽和冥想是一项非常不错的运动。
4、避免久坐，有规律的运动：规律的饮食搭配规律的运动才能有最好的治疗效果，运动可以让身体的甘油三酯加速分解。每周应进行最少150分钟的中度有氧运动，慢跑、快走、骑单车都是不错的选择，每周三到五次即可。
甘油三酯的来源
1、外源性主要来源是肠道中的食物转化的脂肪，会演变成甘油三酯。
2、内源性人体的肝脏、脂肪都可以自主合成甘油三酯，甘油三酯的高低与饮食有着很大的关系，当然甘油三酯如果变高，也可以通过医疗手段检查是否因为其他疾病引起。