导读 三高类人群日常饮食应注意不要过多食用对病情有害的食物，例如过于油腻的食物、酒精类食物等，平时要多吃粗粮，养成规律的进食习惯和时间。...
“三高”类人群日常饮食应注意不要过多食用对病情有害的食物，例如过于油腻的食物、酒精类食物等，平时要多吃粗粮，养成规律的进食习惯和时间。
肥胖类人群食物指南
1、多食用谷薯类食物：例如红豆、黑米等，不仅如此主食也应粗细搭配，不要只专注于一类食物。
2、高蛋白低脂类食物：肥胖类人群要想减重，就应该少吃脂肪过高的食物，减重期间尽量补充的蛋白质要达到一周525克左右，肉类尽量选择牛肉或者其他瘦肉，千万不可不吃肉类，很容易出现贫血的症状。
3、改变进食顺序：先喝汤再吃蔬菜最后吃肉和主食，这样可以减少高能量密度食物的食用，一定要注意饮食清淡，油腻、甜品等食物不要吃。
4、定时定量规律进食：早餐必须吃，午餐要吃好，晚餐可以吃一些水果补充维生素，但每餐都必须进食，建议在下午5点之前吃饭。
肾病人群食物指南
1、选择植物性食物：慢性肾病人群身体是非常脆弱的，在饮食方面要选择低蛋白好消化的食物，例如土豆、莲藕、山药都是替代主食的最佳人选。
2、按蛋白来源筛选：优质蛋白都肾病人群有很多好处，鱼肉鸡肉都是最优选择，其次就是豆类和蛋类，鸡蛋一天最多食用一个，不可多吃。
3、身体水肿避免食用水果，尤其是汁水特别丰富的水果，切忌食用。
高尿酸类人群食物指南
1、少喝鲜榨果汁：果汁中含有大量的果糖，很容易增加痛风发病的概率，但是食用水果是没有问题的，建议可以每天吃一些水果补充身体营养。
2、酒类应少喝或不喝，酒里面嘌呤指数非常高，对尿酸排泄有一定的抑制作用。