导读 大寒节气即将来临，遵循养阴温阳这一原则，要吃一些温暖的饮食，比如吃羊肉年糕和鸡汤，这三样东西能够达到温暖身体，驱寒保暖的效果，可以...
大寒节气即将来临，遵循养阴温阳这一原则，要吃一些温暖的饮食，比如吃羊肉年糕和鸡汤，这三样东西能够达到温暖身体，驱寒保暖的效果，可以让家里人也暖暖乎乎的度过寒冷的冬天。
羊肉
大寒想要补阳气，首推羊肉，羊肉是属于温性的食物，肉质还细嫩好消化，最主要在冬季的时候可以达到驱寒补身体的功效，不容易发胖，是大寒时节非常好的选择，尤其是中老年人，阳气不足，身体虚弱，感觉到畏寒的这部分人群更要吃这些食物。
年糕
大寒时节也要吃一些年糕来暖暖身体，年糕制作的时候是用糯米粉制成的，口感吃起来软糯香甜，也受到大家的喜爱，糯米含糖量相比大米要更高一些，热量相对来说也要更高，吃了之后全身都会感觉到很暖和，能够达到去除寒冷，强健脾胃的效果，一家人之间分吃年糕既有着吉祥的寓意，同时也可以将身上的寒意去除。
鸡汤
大寒时节正处于农历四九期间，在天寒地冻的大寒时节喝鸡汤也是尤其合适的，肌肉当中有着丰富的蛋白质和脂肪，在小火慢炖的情况之下，骨头和肉里面的营养完美地炖入了汤中释放了出来，精华全部溶解在了汤里，一碗鸡汤下肚也可以让全身都感觉到很温暖，既消除了冬日的寒气，同时也温暖了心灵。
在大寒这个时节，也要叮嘱家人多吃一些能够驱走寒冷温暖身体，并且有高热量高营养的食物，从而让身体周遭感觉到更暖和，降雪让天气冷至极点，饮食要顺应节气，以温暖作为主要的方向。