睡觉为啥一定要盖肚子 睡觉不盖肚子对身体有害吗

人的肚子又叫做腹部，睡觉的时候将肚子给盖着，能给肚子起到保暖的作用，同时还能够避免肚子着凉，出现消化功能的问题。

肚子里面有着人体部分的器官，因此在睡觉的时候需要及时盖住肚子，否则肚子着凉之后很可能会导致人体内脏器官出的受损，会给人体的身体健康造成不好的影响。盖着肚子睡觉既能够保持身体温度正常，又能够起到保暖的效果。

众所周知肚脐是人体非常敏感的一个部位，盖着肚子睡觉既能够起到保护肚脐的效果，同时还能够避免肚脐着凉，所引发的身体不适的状况。

晚上睡觉的时候将肚子盖好，能够给人体提供一个比较舒适的睡眠环境，舒适的环境可以帮助人们有效放松心情，同时又能够提高人体的睡眠质量。

女性每次在月经期间肚子都会特别凉，睡觉的时候盖着肚子就能够起到保暖的效果，能够有效促进经期经血的排出，能有效缓解女性痛经的现象。

将肚子盖住可以避免人体肠胃受到冷空气入侵，出现肚子着凉所引起的腹泻或者肚子疼，将肚子的保暖工作做好，还能对人体的消化功能起到很好的作用。

古语说“冬暖脊背夏暖肚”，因此一年四季不管是什么样的天气，我们都要盖着被子睡觉，即使是炎热的三伏天，我们在睡觉的时候也需要拿一个小毯子搭在自己的肚子上，以免自己的肚子着凉，很多人都因为晚上睡觉不盖被子，而被寒气入体出现肚子疼或者腹泻的情况。

原因就是肚脐的位置正位于腹部的中心点，也是人体非常虚弱的一个地方，肚脐表皮角质层非常薄，起到的屏障功能非常弱，如果不额外对肚脐进行保护，很容易出现湿气入体的现象。