导读 一年一度中秋节，月饼在餐桌上是必不可少的，今年市场上众多种类的月饼当中，低糖、无糖、零蔗糖，作为标签的无糖月饼也是成为大家最为喜爱...
一年一度中秋节，月饼在餐桌上是必不可少的，今年市场上众多种类的月饼当中，低糖、无糖、零蔗糖，作为标签的无糖月饼也是成为大家最为喜爱的种类之一，众多追求健康饮食的消费者也会选择购买这种类型的月饼。
传统的月饼比较甜，有着较高的热量，可能会使血糖升高，让体重增加，伴随着人们对健康的关注，很多消费者就会选择无糖月饼，无糖月饼也只意味着并不添加蔗糖，但在月饼当中仍然是有阿斯巴甜、木糖醇等一系列代糖的，大多数也有众多的油脂和面粉，能量比较高，判断月饼的能量是不是高，不能看其标注的无糖，而是要看具体的成分表。
在中秋节这一天不要过于过分的去控制饮食吃几块月饼，其实对健康整体影响并不大，在中秋节之后回归到正常的饮食水平就可以了，更重要还是在日常生活中就控制少吃高糖、高脂肪的食物，让能量保持平衡。
大多数无糖月饼的能量都是较高的，无糖月饼主要原料都是面粉，面粉中也是淀粉，进入人体后经过转化都会变成葡萄糖，虽然月饼无糖月饼中没有蔗糖但是也会有众多的油，蛋黄莲蓉的月饼当中就有很多油，有较高的脂肪含量。
有一些无糖月饼，块的热量可能超过400卡，吃一块这种月饼几乎相当于吃三四碗的米饭，不同的馅料，大小不一样的月饼其中有的热量也不同，总体来说无论是有糖还是无糖的月饼，中秋节这天吃一块两块对健康都没有太大的影响。如果非常想吃月饼，多吃两三块，心长胖，那么可以少吃其他的一些食物，多去做一些运动。