导读 月饼是中秋时节最具有仪式感的食物，大多数月饼是由糖、油、面粉所混合制成的，使用不当就很容易让月饼成为甜蜜的负担。月饼的营养和口感之...
月饼是中秋时节最具有仪式感的食物，大多数月饼是由糖、油、面粉所混合制成的，使用不当就很容易让月饼成为甜蜜的负担。
月饼的营养和口感之间并没有太大的关系，和价格方面也并不相干，豆沙莲蓉馅儿很甜，是单纯性高甘油三酯血症的陷阱，而咸蛋黄肉松所带来的香味，是高胆固醇血症的陷阱，190克的蛋黄莲蓉月饼，其能量可达到860千卡，几乎相当于吃半斤大米的热量，白莲蓉也并不是大家所以为莲子制作而成。
到现在为止，月饼有众多的种类，不少打着保健名贵养生旗号的月饼，甚至有一些添加了鱼翅、西洋参、鲍鱼、螺旋藻等等，至于其中含有的功效，也不必信以为真，偶尔吃一个高级的尝尝鲜就可以了。
网络上的那些网红月饼更要当心，有很多假冒知名品牌小作坊制作出来的月饼频频出问题，消费者也要警惕这些消费陷阱。一定要从正规渠道购买使用的月饼，正规的生产单位会有更为严格的监管，吃起来会更加放心。
身体健康的成年人一天当中最多也就吃一个月饼，月饼热量较高，吃太多不仅会让自己长胖，还容易导致消化不良，会加重胰腺炎和胆囊炎，患有三高的人群，一天月饼顶多吃半个，尤其是糖尿病患者更要警惕。
月饼属于高糖、高油、高能量和高密度的食品类型，糖尿病人群短期内吃的过多会使血糖急剧升高。婴幼儿及老年人食用时消化方面不够完善，都不适合多吃月饼，患有消化系统疾病的患者食用过多，很可能让疾病复发，要多加控制。