导读 如今又到了中秋佳节，很多人都赶回家和自己家里人团聚，中秋吃月饼这样的习俗也是少不了的，月饼就象征着团圆，但家里的老人和孩子一定要注...
如今又到了中秋佳节，很多人都赶回家和自己家里人团聚，中秋吃月饼这样的习俗也是少不了的，月饼就象征着团圆，但家里的老人和孩子一定要注意吃月饼的禁忌。
老年人不宜多吃月饼，虽然块头比较小，但是能量较高，因为月饼是用油制作出来的，拥有着高热量、高脂肪，并且很高的含糖。老年人吃月饼多的话，很容易引发高血压，或者胆固醇的升高对身体健康影响，因此中秋节吃月饼，老年人少量食用。
广式月饼当中含糖含有更高一些，其中大量的饱和脂肪较多，而相比下来苏式月饼含量比较低。老年人不要选择脂肪较高的鲜肉、蛋黄月饼，尽量选择无糖的月饼，馅料以山楂、茶叶、豆沙、南瓜是最为理想的。
晚上尽量不要吃月饼，这很可能引起消化的不良。如果晚上一边吃月饼一边赏月，在晚饭之前需要将晚餐的主食量减少，少吃或不吃主食的情况之下，吃完之后就可以轻微的活动，比如散步赏月，避免血脂血糖上升速度过快。
中秋团圆夜也尽量在吃的时候清淡一些，品尝月饼时搭配一些绿茶、花茶、乌龙茶等，喝一点醋酸饮料和酸性饮品，更好的帮助自己消化。
月饼应该趁早吃掉，月饼中含有脂肪较多，存放过久很容易变质，蒸了觉得浪费，吃完之后又很容易有食物中毒，所以月饼最好随时买随时吃，不要大量的囤积。
最后提醒大家，买月饼一定要理性，这些年为了月饼的销售，商家也下足了功夫，有冰淇淋月饼、龙虾月饼、螺蛳粉月饼等各种奇奇怪怪的。但是却吸引人眼球的，吃月饼一定也要注意，不要过多食用。