导读 肾脏就是身体的净化器，通过尿液将身体当中的废物代谢掉，同时对体内的水电解质和酸碱作出平衡。强大的肾积食非常容易受伤，想要保护肾，一...
肾脏就是身体的净化器，通过尿液将身体当中的废物代谢掉，同时对体内的水电解质和酸碱作出平衡。强大的肾积食非常容易受伤，想要保护肾，一定要避免这些常见的生活中的行为。
熬夜
熬夜对人体危害极大，从肾脏的角度来说，长期熬夜让肾脏的负担加重，就会使肾功能下降，甚至会有尿蛋白增多的现象，优质的睡眠和肾脏健康之间有密切的关系
滥用药物
药物的治疗可以让人们获得好处，但同时是药三分毒，过量使用肾脏是会遭受严重伤害的一个器官，比如在西药中的阿司匹林是常见的药物。长期服用的情况之下，通过肝肾代谢使肾脏功能受损，会引发慢性肾炎，用药的时候不要私自将药量增加，一定要注意血肌酐和尿常规的检查。
盲目使用保健品
生活条件的变好，大家都讲究保养，市面上也有越来越多保健品，盲目使用保健品不但不能补肾，甚至会让肾脏功能负担加重。
剧烈运动
平常的运动，比如游泳、打羽毛球等，并不会引起肾损伤，但高强度的健身局体或并没有准备的马拉松赛事，就会使得横纹肌溶解，短期内会有无尿少尿的情况，肾功能出现急性损伤。
经常涮肉
冬天到了火锅，也成为日常生活中不可少的一种美食，涮菜当中的肉类、海鲜、豆制品都是高嘌呤的食物，如果边吃边涮食，当中氨类物质和氨基酸物质大大增加，给脾胃造成负担。
常喝浓茶
茶水过浓对身体不好，不仅伤胃，但也不利于肾脏的健康，这种是有草酸的，经常喝浓茶会使得形成草酸钙结石。
憋尿
正常人偶尔1~2次憋尿，膀胱会快速恢复弹性，长期憋尿就会引起肾积水、膀胱炎等症状。