导读 水果是日常生活中我们并不可缺的一部分，有着独特的风味和营养成分，生活当中大多都是关于吃水果的好处，但是吃水果还有6个坑。多吃水果不...
水果是日常生活中我们并不可缺的一部分，有着独特的风味和营养成分，生活当中大多都是关于吃水果的好处，但是吃水果还有6个坑。
多吃水果不能减肥
水果不是热量很低的产品，热量比同质量的蔬菜要高出很多，无论是哪种类型的水果，糖分含量都非常多，大量吃水果同样会使个人有肥胖的情况。
多吃水果不能抗老
一些人为了减肥美容，会提倡大量的吃水果，长期吃会有脂溶性维生素和脂肪酸的缺乏，较为严重的时候，可能会有蟾皮病出现。大量吃水果，给人体带来众多糖分，会加速皮肤衰老。
多吃水果不等于充维生素
水果提供的主要是维生素c、膳食纤维和植物化学物，不是b族或其他维生素类型，补充维生素要保持膳食均衡。
水果可以晚上吃
有些人说水果并不能晚上吃，只要是水果是新鲜，相同类型的水果在营养价值方面近似，无论任何时间段吃差异并不大，最好在两餐之间使用，餐后吃的话会使血糖有更大的负荷。
贵的水果不是营养更高
许多人认为价格高昂的进口水果的营养价值更高，有一些进口水果旅途中有营养物质的降解新鲜度并不好，而且长途运输中，往往在果实未成熟时就采摘下来，通过化学保险，对水果品质有所影响。
歪瓜裂枣不是好水果
民间有一种说法，认为水果歪瓜裂枣会更好吃，其实畸形水果在形成的因素方面会有很多，主要是植物发域过程中细胞的分化并不正常，低温干燥多种情况下造成水果的畸形，或者是人为处理、使用激素不当等等，水果的口味和水果形状之间没有必然的联系。