导读 日常生活中有一些不良的生活习惯会导致免疫力低下，尤其是年龄较大的，这份人群长期免疫力低下，也会导致较为严重的疾病出现，一定要谨慎这...
日常生活中有一些不良的生活习惯会导致免疫力低下，尤其是年龄较大的，这份人群长期免疫力低下，也会导致较为严重的疾病出现，一定要谨慎这些不良的行为。
饮食不规律、偏食挑食
饮食不一定要让食物极为精美，但是荤素要搭配好，有时候帝王每天吃的丰盛，人参燕窝却长寿的，很少在长寿村里的老人每一顿饭粗茶淡饭，缺乏能够更好地承受某一些营养，必须从粗粮当中获得。
不良嗜好太多
在生活中长期喝酒是对肝有所损伤的，长期抽烟对肺部有所损伤 长期熬夜也会对心脏有损伤，诸如此类众多不良的生活习惯对身体也会造成伤害。尤其在免疫功能之上，免疫功能是各个脏器共同进行协调维持的，一旦脏器出现问题，都会使免疫功能有所下降。
少用对免疫功能抑制类的药物
尽量少用一些对免疫功能抑制类的药物，有一些疾病在治疗时必须利用免疫抑制类的这部分药物，比如糖皮质、激素抗排异药物等等，以及对风湿免疫性疾病所治疗的这部分药物。除了这些情况必须要使用之外，尽量对这些药物要少，使用过程中也要在病情许可的情况下酌情的减少使用的量。
机体免疫系统功能变弱的情况下，大多都是缺乏了蛋白质，人体中各种免疫细胞生成以及疾病的抗体合成过程中，都需要蛋白质参与其中。在材质不足的情况下就无法进行正常的免疫，想要提高免疫屏障所带来的功效，关键还是在对蛋白质作出的补充之上。一般人可以通过饮食去补充中老年人，还是建议去补充能够容易吸收的膳食营养补充剂。