导读 养胃这是中国人绕不开的话题，大多数人是经常性的去放纵，间歇性的养胃，生活当中白粥，浓茶，咖啡以及粗粮这些食物越吃胃越坏。喝粥所拥有...
养胃这是中国人绕不开的话题，大多数人是经常性的去放纵，间歇性的养胃，生活当中白粥，浓茶，咖啡以及粗粮这些食物越吃胃越坏。
喝粥所拥有的好处是比较容易消化，但是不是好消化对胃就是好的，有一些经常会反酸，动不动胃食管反流的患者只喝粥不吃别的主食，不仅对胃部不能做到养护，越喝会越严重，喝白粥消化的过于容易，胃酸无法很好的中和，这都会导致反酸症状加重。
咖啡、浓茶
胃不好就不建议大家去喝咖啡和浓茶了，咖啡因、茶多酚这种物质都是对中枢神经起到兴奋作用的，可以给胃部提神，通过神经反射让胃黏膜充血损伤，从而达到分泌功能失调，让胃溃疡和胃炎病情加重。
粗粮
粗粮和素食对身体是非常好的，可以补充维生素和纤维素，还可以更加有效降低血糖，本身消化就不太好，平时就有胀气，积食的时候，吃东西的时候就要更为慎重，粗粮中有着丰富的膳食纤维不太好消化，更容易导致腹痛腹胀。生活当中一定要保证充足吃饭的时间，尽量细嚼慢咽，每次吃饭也要保持在15分钟以上。油炸食品、粽子、红糖等糖分较高的这部分甜品，带气的饮料都要少吃，本身胃不好的人会有胀气。
膳食上的搭配吃的种类相对更为丰富，不要总单一的盯着一种东西，吃花样要更多一些。
要让自己的胃突然加班，也尽量不要空腹时间太长，肠胃具有活力的同时，也应该让自身得到较为充足的休息时间。多吃蔬菜水果，有维生素并且膳食纤维含量较多的食品，在必要的情况下不要去饮酒，酒精对胃有着很大的伤害。