导读 一场运动之后很可能会觉得肌肉有些酸痛，但整个人状态与精神都会变得更好，长期坚持运动，面对感染时抵抗力也会增强，运动不仅和肌肉有关，...
一场运动之后很可能会觉得肌肉有些酸痛，但整个人状态与精神都会变得更好，长期坚持运动，面对感染时抵抗力也会增强，运动不仅和肌肉有关，对免疫系统影响也较为深远。
一百年前，有一项专门针对马拉松运动员的血液检测实验，可以显示长跑中人体白细胞水平有所变化中立。细胞水平会有显著的增加，大单核细胞比例占据会有所上升，这种表现和炎症发生时的这种表现形式有所类似。
在研究中科学家们提供了全新的解释，认为运动让肌肉炎症水平可以提升，炎症发生后让肌肉对能量利用效率增加。还让个体在运动耐力上不断的增强，这都解释了为何伴随着训练不断增加长跑，在耐受度方面会获得一定的提升。
Treg可以帮助肌肉损伤修复，具体机制也并不是很清楚，运动是研究这一过程非常好的方式，每次运动的时候，肌肉就会有暂时性的损伤。存在这种损伤，可以将肌肉结构进行调节，让线粒体活性增强，所以会有广泛炎症反应发生。
通过在小鼠身上做实验后，进一步发现Treg的存在可以对于干扰素带来的慢性炎症进行抵消，如果小鼠体内缺乏Treg的存在，这些小鼠仍然可以获得运动上的好处。然而获得完整代谢能力的增长以及在肌肉耐力方面不断的增长，仅仅只运动一次，这是完全不够的。在所有小鼠的实验当中，长期规律坚持运动的小鼠，才最终获得了以上所说到的这些好处。现在也确认运动是天然增强免疫能力上非常好的一种方式。