导读 最近关于梨型身材的相关话题在社交平台中引起了争议。通过研究发现梨形身材有可能比肚子大的人更长寿。《欧洲心脏杂志》最近发表了一项研究...
最近关于梨型身材的相关话题在社交平台中引起了争议。通过研究发现“梨形身材”有可能比肚子大的人更长寿。《欧洲心脏杂志》最近发表了一项研究，表示最健康的身材就是“标准梨子”的形状，也就是说上半身脂肪是最少的，腿部脂肪含量是最多的，与之相对最不健康的就是“苹果型身材”上半身肉比较多，在腿上没有多少脂肪。有研究发现腰臀比与全因死亡和疾病特异性死亡之间关联性比较强，腰臀比越大的人死亡的风险就越高。
不同的人群囤积脂肪的部位是不同的，有些人囤积脂肪的部位在四肢，有些人则在腹部，这些数值也与人的寿命有关。研究发现臀部越大的人死亡的风险就越低，这也意味着患代谢相关慢性病的风险更低，我们在日常生活中也要注意自己身体的维度。
成年人男性颈围要小于38厘米，而女性要小于35厘米，维度超标也就意味着颈部皮下脂肪比较多，堆积在颈部的住房，也会造成人体气道活动负荷增加。大腿正常围度在46~60厘米之间与臀围类似。也有研究表明，大腿粗的人患上心脏病的风险很低，而且大腿围度比较小的人更容易有高血压。
任何年龄段都要注重身材管理，这样才能保持健康的体重与合理的比例，让自己更加健康，这才是好的身材。腿部肌群也是身体当中最大的肌群，可以适当的进行深蹲练习，能够激活臀腿肌肉，也能保护关节稳定。控制腰臀比也是很有必要的，因为腰围与心脏病息息相关。随着年纪增长，身体代谢能力也会下降，在30岁以后更要管理好自己的腰围。