导读 糖尿病患者在运动的时候要注意一些禁忌，多注意血糖控制，进行运动类型的选择，注意合并症和并发症，环境因素，时间选择，身体状态，设备使...
糖尿病患者在运动的时候要注意一些禁忌，多注意血糖控制，进行运动类型的选择，注意合并症和并发症，环境因素，时间选择，身体状态，设备使用，饮食和药物问题。
血糖控制
如果血糖水平比较高的话，并且有尿酮体的情况，要避免运动，运动可能会使血糖有进一步的升高，运动之前应该先摄入一些碳水化合物，防止运动所引起的低血糖。
运动类型选择
不要选择高强度或具有爆发性的运动，比如短跑、举重等等，这些运动很可能会使血糖水平或者暂时的上升。长时间没有锻炼，突然做一些剧烈的运动，应该从轻到重，逐步的将运动量增加。
合并症和并发症
对于有视网膜病变的糖尿病患者要避免剧烈跳跃性的运动，防止视网膜有出血或脱落，感觉减退的时候一定要小心足部受伤，避免跑步等一些举动冲击足部。心血管具有并发症的患者没有医生评估建议情况之下，也要避免中高强度的这些运动。
环境因素
极寒或极热的环境之下都可能影响血糖方面的控制，避免在这种类型环境下进行活动。
时间选择
饭后立即运动可能会使胃部有些不适或者产生低血糖，通常建议在饭后一个小时之后进行适度的运动。
身体状态
身体感觉到不适的时候，比如生病疲劳的时候，运动可能会使身体负担加重。
设备使用
使用胰岛素或者连续进行血糖监测系统的患者运动的时候，一定要保持设备的固定 避免因为运动而造成设备损坏。
饮食与药物
对于降糖药作用时间进行了解，避免药效最强的时候做一些运动，减少可能出现低血糖的风险。