导读 糖尿病的主要特征是血糖高，是一种代谢性疾病，如果吃太多的米饭、含大量天然果糖的水果以及碳酸饮料都容易引发糖尿病，糖尿病也被称之为消...
糖尿病的主要特征是血糖高，是一种代谢性疾病，如果吃太多的米饭、含大量天然果糖的水果以及碳酸饮料都容易引发糖尿病，糖尿病也被称之为消渴病，糖尿病的病症和人类的体制、生活习惯以及饮食方式有很大的关系，很多人都因为饮食不当患上糖尿病。
易引发糖尿病的原因——米饭
米饭对于人们来说是必不可少的主食之一，让米饭中大量的淀粉会转化成葡萄糖，过多的葡萄糖能让体内血糖的快速波动，过多摄入精细类碳水化合物会给身体的脾胃带来更多负担，很容易损伤脾胃功能，增加患上糖尿病的风险，在日常生活中应控制米饭的食用量。
易引发糖尿病的原因——水果
水果中富含大量维生素和矿物质，大部分水果对人体都有很大的益处，但有些水果的果糖含量很高，大量吃这样的水果会增加糖尿病发生的风险，果糖含量高的水果有葡萄、榴莲等，对于患有糖尿病和血糖过高的人来说，这些高血糖水果都不要吃。
易引发糖尿病的原因——饮料
饮料是引发糖尿病最大的因素，大部分饮料中都含的糖分很高，尤其是碳酸饮料、果汁类饮料，很多饮料无形中会给身体带来巨大危害，饮料里的糖分一旦进入体内，就会迅速渗透血液中，进而导致血糖飞速升高。此外，饮料中的添加剂和色素也会影响肠道健康，从而增加患上糖尿病的风险，因此建议大家不要喝高糖类饮料，可以喝清水、绿茶等无糖类饮料解渴，还有薯片、饼干等零食的含糖量也很高，尽量减少食用。