导读 肠道健康问题不容忽视，在生活中关于肠道健康的误区有清宿便排肠毒肠鸣音等。肠道是身体里重要的消化器官，体内的废物排泄都依赖着肠道，因...
肠道健康问题不容忽视，在生活中关于肠道健康的误区有“清宿便”“排肠毒”“肠鸣音”等。肠道是身体里重要的消化器官，体内的废物排泄都依赖着肠道，因此在日常生活中要注意低脂饮食，多吃水果蔬菜，防止便秘的发生，才能维持肠道健康。
“清宿便”和“排肠毒”可信吗
在医学上并没有“宿便”“排毒”这样的说法，因此完全没有必要定期去清肠，很多商家在推广产品的时候会打上“清宿便”“排肠毒”的广告语，让很多人通过泻药、灌肠的方式来清理肠道内的宿便。应该了解粪便是由水分、脂肪、无机盐和无法消化的膳食纤维组成的，并没有任何毒素，所以“清宿便”“排肠毒”都是伪科学，不可信。
定期清肠给肠道带来的伤害
定期清肠会破坏肠道中的肠道菌群和肠黏膜平衡，灌肠操作需要严谨，稍有不当就会造成肠道损伤，极易出现肠穿孔。使用清肠类的产品后会有很大的反应，那是因为大肠受到了刺激，所以才让人频繁想上厕所排便，如果长期使用清肠产品，大肠对这种刺激产生依赖性，会严重影响正常排便，肠道也会变得越来越粗糙。
有肠鸣音表示肠道更健康吗
肚子总是咕噜咕噜响在医学上有个专业名字，叫做肠鸣音，在肠道蠕动的时候气体和液体也会流动，就会发出咕噜咕噜的声音，正常情况下肠鸣音是每分钟3-4次，但如果肠鸣音频繁发作或者发作声音很大就要警惕起来，结合排便情况进行详细检查，容易引发急性肠胃炎、消化道出血、消化不良等问题，严重的话会造成肠梗阻。