导读 今年的冬天很寒冷，但有些人发现冬天天气很冷，但动不动就会上火，主要是因为饮食不当，心肝火旺盛，作息不规律等原因。饮食不当今天天气比...
今年的冬天很寒冷，但有些人发现冬天天气很冷，但动不动就会上火，主要是因为饮食不当，心肝火旺盛，作息不规律等原因。
饮食不当
今天天气比较寒冷，人们通常喜欢吃温性的食物抵御寒冷，火锅烧烤，羊肉等等过量的食用会引起个人上火，冬季人们。通常来讲饮水比较少，水分无法及时的补充，对于正常的新陈代谢就会有影响。
心肝火旺
冬季一部分人感觉到情绪很抑郁烦躁易怒，就会使心肝火比较旺盛，从而由有面红耳赤，口舌生疮相关的症状出现。
作息不规律
一些人冬季免疫力是比较差的，但是元旦、春节、元宵节等这些节日都是在冬季的，人们熬夜抽烟、喝酒、聚餐的几率也会随之增加。这样的作息不规律是耗气伤阴的，继而可能会引发上火。
环境封闭
冬季的气候比较干燥，人们大多喜欢待在室内，室内环境很封闭，经常使用一些取暖器、空调等，会使身体有缺水。
缺乏运动
冬季季节让人会变得懒惰一些，人们在户外的活动也会随之减少身体部分的毒素，无法有效的通过汗液排出体外。
实火和虚火也是有不同的，中医认为上火主要是阴阳失衡而出现的内热的，这种症候不同的火也需要不采取不同的措施，实火这是中医实证的范围，大多是外感邪气或饮食方面不洁，使脏腑功能的活动出现了失调，如果是实火的话要清热降火，用苦寒泻火，比如黄连上清丸以及牛黄解毒丸。虚火则是虚症的范畴，多因为内伤劳损，饮食作息，纵欲过度等等使五脏失调产生出来的虚火，阴虚火旺的话可以用知柏地黄丸，气虚火旺的话，可以用补中益气丸。