导读 坚持泡脚会浑身暖和、缓解疲劳、有助于睡眠、增强免疫力，晚上睡前泡脚能加速新陈代谢，缓解一天工作和生活的压力，对身体的好处有很多。脚...
坚持泡脚会浑身暖和、缓解疲劳、有助于睡眠、增强免疫力，晚上睡前泡脚能加速新陈代谢，缓解一天工作和生活的压力，对身体的好处有很多。脚距离心脏的距离是最远的，热量不足会感觉冷冰冰的，通过泡脚能让全身放松暖和起来，在寒冷的冬天要学会正确泡脚。
经常泡脚给身体带来的好处
1.促进血液循环脚部很容易出现血液循环不通畅的情况，通过泡脚能促进血液循环，缓解血管堵塞的症状，如果发现自己的双脚时常冰冷，建议泡泡脚促进血液的流通，能改善双脚冰冷的情况。
2.缓解压力一天的工作结束会觉得身体很疲惫，睡前泡个脚能有缓解压力的效果，疲惫感得到释放，身体会放松下来，有助于睡眠。
3.祛湿排毒很多老年人饱受风寒湿病的困扰，泡脚对风寒湿病有一定作用，帮助身体排毒，身体暖和起来就能减轻湿毒带来的不适。
4.改善睡眠质量失眠是新陈代谢功能出现问题，通过泡脚能提高免疫力，改善失眠的情况，有效提高睡眠质量。
4.泡脚的关键是水温
很多人在泡脚的时候都喜欢“加料”，其实效果并不明显，泡脚的关键是水温，选择40℃的白水就行，泡脚的时间控制在20分钟以内。身体的皮肤虽然看起来很薄，但是我们最厉害的防御器官，“加料”的泡脚水很难吸收进其他物质和成分，即便泡再长时间也没用，真想加点什么不妨在泡完后擦一个润肤乳，保护脚部皮肤。
三类人不建议泡脚
1、心脏病、低血压、心功能不全人群谨慎泡脚，易引起心脏缺氧。
2、糖尿病患者要注意水温，不宜过高，小心烫伤皮肤。
3、静脉曲张或血栓人群不建议泡脚，会加重病情。