导读 雾霾天气对人有很大的危害，在雾霾天气时一定要注意戴口罩，戴帽子，穿长衣，减少室外活动，户外活动要短平快，搞好个人卫生，进屋洗脸洗手...
雾霾天气对人有很大的危害，在雾霾天气时一定要注意戴口罩，戴帽子，穿长衣，减少室外活动，户外活动要短平快，搞好个人卫生，进屋洗脸洗手，注意饮食和调节情绪。
戴口罩
口罩可以有效的阻隔，雾霾中的污染物和口鼻的直接接触是最为直接有效的预防雾霾的方式，购买口罩最好前往正规医疗用品的商店当中去购买。
戴帽子
头发会吸附一些污染物，在出门之前要戴帽子，这样可以减少头发沾染更多其他的细颗粒物。
穿长衣
衣着尽量遮盖身体皮肤的表面，减少皮肤和有害空气之间接触的面积。冬季穿比较长的衣服既可以有更好的保暖效果，同时也会更加健康。
减少出门
可以直接阻断和雾霾之间的接触，尤其是老人和儿童，减少户外的活动是很有必要的。
户外活动要短平快
另外天气简要介绍在户外活动的时间，这是非常有必要的一点，短暂的在户外停留，平和呼吸，小步快走。
搞好个人卫生
白天上班或外出做其他事情的时候，回家及时要将自己的个人卫生搞好。
进屋洗脸洗手
全副武装的在室外逗留一定时间之后，皮肤就会和有害颗粒物接触最多，其中脸和手是接触面最广的地方，所以一进门就要先洗手洗脸。
注意饮食，调节情绪
多吃一些富含氨基酸的食物，维持抗体正常的生理生化和免疫机能，雾霾天气日照比较少，光线也很弱，气压相对较低。有些人在雾霾天气就会情绪低落，精神懒散，应该注意对于自己情绪的调节。
Pm2.5通过呼吸道会进入细支气管肺泡，从而进入整个血液循环的系统，对于呼吸系统都有所损伤，生活中一定要注意防护。