导读 睡眠会占用大量时间，也会让我们失去意识，其实睡眠的意义是让自己的神经系统好好休息，得不到充足的睡眠会给身体带来不适症状。从生存方面
睡眠会占用大量时间，也会让我们失去意识，其实睡眠的意义是让自己的神经系统好好休息，得不到充足的睡眠会给身体带来不适症状。从生存方面来看，动物在睡觉时是有一定风险的，睡眠已经过几亿年的演变，至今对所有动物都很重要，让我们深入了解睡眠的意义。
睡着了为什么会失去意识？
1、调整状态。
睡着后神经活动会得到休息，等醒来后神经系统能重新回到灵活的状态，简单来说睡眠是为了调整动物的状态。曾经有一个实验，让一只猫用一只眼睛观察事物，会发现观察的这只眼显示出更强的神经连接，在清醒状态下每天大脑都会接收很多信息，信息的反馈会让神经饱和，通过睡眠后能让神经系统状态调整过来。
2、转移记忆。
神经系统处理各种信息也被认为是记忆的形成，通过睡眠可以将信息转移然后接收更多新的信息，这个过程被称为记忆转移。在转移过程中很容易受到干扰，所以关闭更多信息的输入能更好地转移，此时大脑就处于无意识状态，这也能解释为什么睡眠时大脑是无意识的。
睡眠对人类的重要性
1、睡眠是每个人不可或缺的生活需求，通过睡眠各个脏器官得到休息，虽然每个人的睡眠情况不相同，但睡眠对每个人都很重要，一般情况下女性需要的睡眠时间要比男性多。
2、睡眠是周期性的生理现象，和运动、饮食一样重要，睡眠能保证营养的正常吸收，充足的睡眠对大脑功能起到保护作用，提高身体免疫力。
3、睡眠能预防癌症，睡眠不足会将癌症风险增加，很多细胞分裂都是在睡眠状态下进行的，一旦睡眠出现问题就可能引起癌变。