导读 近日，中国工程院院士孙宝国在一档节目中谈到了方便面的健康问题，他表示没有垃圾食品，只有垃圾吃法，营养搭配才是方便面的正确吃法。近些...
近日，中国工程院院士孙宝国在一档节目中谈到了方便面的健康问题，他表示“没有垃圾食品，只有垃圾吃法”，营养搭配才是方便面的正确吃法。近些年来，有很多食品专家都曾经为方便面正名，表示方便面并不是垃圾食品，方便面的面饼里也没有任何防腐剂。
方便面的正确吃法
孙宝国在节目种表示，方便面的主要原材料是小麦粉，营养成分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，吃方便面的时候加个鸡蛋或者火腿肠能补充蛋白质，加点蔬菜也能补充维生素。方便面的正确吃饭是注重营养搭配，没有不好的食物，只有不好的搭配和吃法才会损害健康。很多食物添加防腐剂是为了抑制细菌，但方便面本身就很干，完全不需要添加防腐剂，所以方便面并不是垃圾食品。
健康隐患不可忽视
近年来各种方便速食、预制菜引起的健康问题受到很大的关注，但方便面并不适合长期饮食，长期吃方便面会对健康造成不良影响。现在的预制菜并没有统一的体系和规范，这些速食食品只是为了提供便利，所以的确存在健康隐患，大量吃这么多的精制碳水会让身体血糖快速升高，增加患病风险。
提前进行食材计划省时又省力
越来越多的年轻人追求吃得方便吃得健康，营养师建议大家可以提前将食材准备好，储存好后方便每次做饭时使用，不仅能保证健康，还能做到全面营养的摄入。在烹饪工具方面有很多智能电器可以使用，都能帮助我们快速制作出美味的菜肴，如果要吃方便面，选择非油炸的方便面更好，注意其他食材的营养搭配，照样是一顿美味的佳肴。