导读 伴随着社会节奏加快，年轻人生活压力越来越大，很多年轻人喜欢购买保健品，但是保健品不要过量的食用，一般来讲大量补充很可能会带来较为糟...
伴随着社会节奏加快，年轻人生活压力越来越大，很多年轻人喜欢购买保健品，但是保健品不要过量的食用，一般来讲大量补充很可能会带来较为糟糕肠胃方面的反应，甚至会让泌尿系统结石的风险增加，近些年来也有研究表明保健品补充太多不是什么好事。
改变身体的适应能力
人的身体是很聪明的，缺乏某一种营养时肠道会主动提升对这种营养元素的吸收率，减少浪费而长期处于某种或几种较为单一的营养素超标的环境之下，为了能够适应这种超标的情况，肠道也会随之做出一些调整，但这个超标量一段时间突然掉下来的时候，就可能会有副作用产生，也许并不会当下立刻显示出来，而久而久之会成为隐性的缺口，或突然停止服用后，身体无法适应，突然营养素的贫瘠而有营养素缺乏的症状。
加重肝的负担
保健品和药品并不一样，在监管范围内相对更为宽松一些，可能会存在有较多杂质的情况，不同品牌甚至同样的产品当中，成分含量也会有所差异，肝脏是人体极为重要解毒的工厂，有些有害的成分，过量摄入的情况之下会不断在肝脏当中累积，让肝脏负担加重，某些保健品啊，可能会将药物代谢酶的活性增加，对药物的疗效有所影响。
不明添加物的风险
市面上众多保健品良莠不齐，购买到的保健品并没有蓝帽子这种标识或并没有中文标签并不排除里面会添加一些不明具体的添加物， 比如有一些减肥类的药物，其中很可能会有对心脑血管和中枢神经有损害的西布曲明添加，这对人体会有较为严重的后果。