导读 在最新的研究当中表明睡醒之后赖一会儿床对身体是有好处的。表示早上闹钟响后立即起床，相比设置较为重复的闹钟，第1次闹钟响后再睡30分钟...
在最新的研究当中表明睡醒之后赖一会儿床对身体是有好处的。表示早上闹钟响后立即起床，相比设置较为重复的闹钟，第1次闹钟响后再睡30分钟赖会床，可以很好的将大脑认知的表现改善，减少一天情绪以及身体上疲惫的状态。
研究也发现年轻人或许更喜欢赖床，稍微年纪大的人大多数能够做到闹钟一响就可以立即起床，两拨人比较来说喜欢赖床的这些人平均年龄要小6岁，而且更多是喜欢晚睡的，那些晚睡比例相比于不赖床的人会高出大约4倍左右，赖床的人在工作日午休时间相对来说也要更短一些，比不赖床的人平均会少13分钟的午睡时间，这样的两拨人睡眠质量上也并没有表现出来太大的差异。
研究也有一些精心所设计的实验，对象为31名比较喜欢赖床的这部分人员，研究人员对于被试者进行测量，对睡眠质量皮质醇状态，认知能力，情绪状态都进行了测量。发现喜欢赖床的被试者在醒来后40分钟这段时间当中认知能力测试上会有更好的表现，困顿以及身体疲惫现象都会有较好的改善。情绪伴随着时间的延长，也有着非常明显的改善，和刚刚醒来的这部分时间相比，醒来40分钟之后，在交际方面也会更为擅长，有更乐观的心态。
此研究人员也认为闹钟响了之后赖床30分钟左右，并不会有负面的影响，帮助早晨这部分昏昏欲睡的人能够彻底清醒。并且将醒来之后的认知表现，身体状态都能够提高，闹钟响了之后赖会床对身体健康是有一定益处的。