导读 免疫力是指身体免疫系统抵抗外部或内部疾病，这样的能力是自身的防御机制，通常情况下人体免疫力是较为正常的，有一些现象就会提示大家免疫...
免疫力是指身体免疫系统抵抗外部或内部疾病，这样的能力是自身的防御机制，通常情况下人体免疫力是较为正常的，有一些现象就会提示大家免疫力低下，一定要及时注意，否则很可能会出现大的毛病。
容易生病
免疫力低下的这个部分人是非常容易生病的，因为对疾病抵抗的能力降低了，有时候吹了一点点风，或者受了一点点冷，都会使身体感觉到不适，在流感高发的期间很容易被他人传染。此外一旦免疫力低下的人受伤的话，身体恢复的相对来说慢一些。
精神不振
免疫力较为低下的人会感觉到自己精神不太好，脑器官是控制免疫系统的，当免疫力下降时，对大脑会直接有影响，进而影响了神经。在这种机能作用之下，免疫力也相对来说不太稳定，人会看上去没有精神，同时导致人没有办法完全集中注意力。
失眠
免疫力和睡眠之间关系也较为密切，免疫力较为低下时，对大脑会有所影响，大脑是控制睡眠的，因此睡眠会容易出问题。有时候明明忙了一天，自己的精神也不振，想要睡觉，但却无法进入到睡眠当中，清醒之后再次难以进入梦乡。
肠胃不好
注意饮食以及日常生活中作息习惯不良是导致肠胃不好，非常重要的其中一个原因。除此之外，免疫力低下也是导致肠胃不好的一个原因，免疫系统发生异常对消化能力就会有所影响，导致呕吐、腹泻，肠胃方面存在问题。
增强免疫能力，日常生活中也要注意饮食健康的饮食，对于各种疾病能够起到预防作用，也可以辅助治疗，同时也要加强生活中的锻炼。