导读 注意力不集中、身体排便没有规律、口腔溃疡频繁出现、背部经常僵硬疲惫不堪以及出现耳鸣都是身体向大脑发出的警示。在2019年世界卫生组织已...
注意力不集中、身体排便没有规律、口腔溃疡频繁出现、背部经常僵硬疲惫不堪以及出现耳鸣都是身体向大脑发出的警示。在2019年世界卫生组织已经将过度劳累列为慢性疾病的一种，这是因为长期面对工作和生活压力所导致的慢性疲劳综合症。
身体太累的具体表现
1.身体反应迟钝、注意力不集中不论是上班还是生活中，明明很用心地在做某件事，但总会不小心的跑神，这可能和平时的睡眠有很大关系，有研究发现大脑是由多个大规模网络组成的，当睡眠不足时，大脑皮层所控制的神经活跃度明显下降，一旦大脑没有休息够，人体反应就会变得比较迟钝，一般睡一觉会有所好转。
如果人体排出的粪便十分难闻或出现腹泻以及便秘的症状时，有可能是因为身体过度劳累以及心理压力过大造成的，这些都会对肠道蠕动造成一定的影响，导致肠道功能失调。
3.经常出现口腔溃疡等炎症大多数人群都经历过因为睡眠不足导致的口腔溃疡以及牙龈发炎等症状，这是由于人体睡眠不足和精神压力过大引发的人体免疫力下降导致，免疫力越低口腔溃疡越严重，
许多上班族到公司一坐就是一天，长期保持一个姿势让肌肉一直处于紧张的状态，很容易引发背部肌肉的僵硬和紧张，长此以往下去，背部脊柱会受到很大的影响。
5.出现耳鸣精神因素是诱发耳鸣的关键性因素，长期劳累工作加上高强度的精神压力会导致听觉神经受损，出现耳鸣的症状。当耳鸣出现时，是身体向大脑传递的警报，需要及时休息，保证身体健康。