导读 呼吸道疾病高发期的孩子是可以运动的，运动强度应该根据年龄段不同而进行改变，一般可以选择快走、慢跑以及保证身体处于活跃状态即可。进入...
呼吸道疾病高发期的孩子是可以运动的，运动强度应该根据年龄段不同而进行改变，一般可以选择快走、慢跑以及保证身体处于活跃状态即可。进入冬季，就会出现大量的呼吸道疾病患者，药物治疗，同时，应该进行适当的运动，增加身体免疫力，可以更快地帮助身体恢复。
如何运动预防呼吸道疾病的发生
运动锻炼可以很好地改善人体体质，尤其是抵抗力低下的儿童，更应该满足每天的最低运动要求，运动量应根据儿童年龄进行定制。3岁以下的婴幼儿每天只需要保证身体活跃度即可，3岁到6岁的儿童必须累计运动达到180分钟，其中中等强度运动应该在60分钟以上，运动方式有踢球、快走、跑酷以及跳绳等。
6岁到17岁之间的青少年应该每天必须累计运动达到60分钟以上的中、高强度运动，运动方式有快跑、激烈打球对决、快速登山车，不仅如此还应该增加肌肉的锻炼和骨骼的发育，上课课间也可以进行少量的运动，时刻保持身体活力。
呼吸道感染期间如何正确饮水
2-5岁的儿童每天饮水量应达700毫升左右
6-10岁的儿童每天饮水量应达900毫升左右
11-13岁的青少年每天饮水量应达1200毫升左右
14-17岁的青少年每天饮水量应达1300毫升左右
年龄段不同饮水量也不同，合理的饮水方式和健康的运动锻炼可以增加身体免疫力，预防疾病和帮助身体恢复健康都有很大的作用。
运动环境
儿童进行运动时，应注意周围环境以及空气质量，运动对空气的要求极为严格，在重度污染的环境下运动更容易引发呼吸道疾病。