导读 现在很多人会额外吃补剂，补充身体所需要的营养，但叶酸通常会认为是备孕之前所致的一种营养补剂，叶酸对于直肠癌来说是双刃剑，超过每日所...
现在很多人会额外吃补剂，补充身体所需要的营养，但叶酸通常会认为是备孕之前所致的一种营养补剂，叶酸对于直肠癌来说是双刃剑，超过每日所需剂量的时候，很可能会增加肿瘤发生的这一风险。
叶酸也被称之为维生素B9，人体是无法自行合成的，通过外源性摄入进行补充，叶酸是细胞分裂及生长所必需的一种营养物质，之所以叶酸被大众熟知是因为妊娠之前以及妊娠前3个月可以预防性治疗并降低胎儿神经管缺损的风险，故广泛在备孕的女性当中补充。
叶酸能够降低胎儿缺陷，在孕期的时候母体补充叶酸可以将神经管缺陷以及唇腭裂发生率降低。因为遗传、膳食、药物导致的叶酸缺乏继而会引起DNA方面的损伤，血管内皮功能障碍，神经递质代谢受损等等，会让痴呆以及抑郁症的风险增加。
叶酸的缺乏还很可能会导致甲基化程度降低血，同性半胱氨酸水平有所升高，从而进一步导致动脉硬化的发生。膳食纤维及叶酸摄入和直肠癌的发病风险呈现负相关，适量叶酸的摄入可以使乳腺癌发病的风险降低。
市面上几块一瓶的叶酸以及几百块一瓶的叶酸还是有区别的，包装上有国药准字号的，这是药品范畴，几百块的叶酸除了叶酸外还有其他复合维生素添加是保健品的这一范畴，这两种其实都可以，最重要的是要注意叶酸含量，每天要摄入达到0.4mg。
除了叶酸之外，β-胡萝卜素，维生素E，维生素A，维生素C，维生素B6和维生素D，这6种维生素在摄入量时也要遵循规定的量，不要摄入过多，很可能会增加身体上的风险。