导读 手脚冰凉、可能是阳气不足、气血不足等等症状，要根据不同症状补充牛羊肉。人一年四季就会手脚冰凉，进入寒冬之后，在女性老人或者身体比较...
手脚冰凉、可能是阳气不足、气血不足等等症状，要根据不同症状补充牛羊肉。人一年四季就会手脚冰凉，进入寒冬之后，在女性老人或者身体比较虚弱的这部分人群，身上会更常见，通常认为手脚冰凉是阳虚的一种表现，会多吃一些辣椒、牛羊肉、桂圆等食物进行温补。
中医认为手脚冰凉，这种表现是肢厥这一范畴，但是这也有寒热之分，因为任何原因导致阴阳气不相通，阳气无法正常达到人体体表，都会使四肢末端的温度有所降低，所以要区分清楚具体原因，不可盲目地使用温补。
阳气不足
体内阳气不足的话，内寒或外寒容易在人体当中存留，使气血运行受到阻碍，无法到达四肢末端，从而使温度降低，这令人除了手脚发凉外，还有恶寒蜷卧、腹痛下利、面色苍白等等。主要是肾阳虚或者脾阳虚，用中药温中散寒，可以多吃一些牛肉、羊肉、生姜、大蒜、桂圆等这些温热的食物，提高机体耐寒能力。
气血不足
中医认为脾气虚弱的人群无法很好地将饮食中的水果进行吸收消化，使气血不足、四肢不温，现代医学也有这样类似的观点，贫血的人群气温比正常人会略微低一些，血液中缺铁会使人更加怕冷。有一类儿童和青少年饮食并不规律、脾胃不和、手脚冰凉、减少零食，甚至戒除零食。
热闭
邪热在人体当中潜伏阻碍了阳气，使阳气无法达到四肢，就会使手足感觉到冷，除了手足冰冷外，这类人群经常会喜欢喝冷饮，而不喜欢热的，小便赤黄、舌苔红、黄燥程度加重的话就是真热在身体里，是一种真热假寒症状。不能用温补，而是应该喝一些金银花、野菊花的花草茶类。
气闭
继续运行不畅，也会有手脚发冷，只在手脚上体现身体不冷，可选用四逆散，吃一些山楂等等。