导读 为什么每天都刷牙，牙刷都炸毛了牙齿还是刷不干净呢？这可能和自己的刷牙方式有关，学习正确的牙齿清洁方式，才能让牙齿保持干净健康。在我...
为什么每天都刷牙，牙刷都炸毛了牙齿还是刷不干净呢？这可能和自己的刷牙方式有关，学习正确的牙齿清洁方式，才能让牙齿保持干净健康。在我们的牙齿上很多刷不掉的东西其实是牙菌斑或牙结石，温暖的口腔环境让它们肆意生长，通过刷牙是不可能清除掉所有牙菌斑的。
牙齿放大1000倍看到的牙菌斑
牙菌斑的产生是无法避免的，哪怕是刚刷完牙，牙齿表面很快就会形成一层物质，让牙齿表面具有黏性，紧接着很多细菌就会依附上去，超快的繁殖速度让很多细菌生存在牙齿表面，这就让牙菌斑越来越成熟。每天通过刷牙智能清除掉70%左右的牙菌斑，剩下的就会在牙齿上逐渐钙化形成牙结石，无论是牙菌斑还是牙结石通过普通的刷牙都是无法清除干净的。
牙齿清洁不仅仅需要刷牙
即便坚持每天刷牙两次也只能清除2/3的牙菌斑，我国35-44岁的人群中有96.7%的人都有牙结石，虽然牙结石不疼不痒的，但会在牙龈下堆积，引发牙龈炎症，出现牙龈出血、牙龈萎缩、口腔异味等症状。在刷牙的基础上我们还要搭配辅助工具，比如漱口水、牙线、冲牙器等，或者直接去牙科医院洗牙，目前洗牙是清除牙菌斑和牙结石最有效的方法。
正确的刷牙方法
1、刷牙时牙刷要和牙齿表面呈45度角，如果直接让牙刷垂直牙面会造成过大的冲击。
2、刷牙的力度要轻，不要用力过猛，牙刷是开花了，牙龈却受到了伤害。
3、刷牙时避免左右拉锯，要顺着牙齿的生长方向上下刷牙，有效清除牙缝里的残垢。
4、刷牙时间要保持3-5分钟，牙膏发挥作用的时间最少也要3分钟。
5、刷牙不仅要刷牙齿表面，还要刷后槽牙、牙冠等位置，清理牙缝里的食物残渣。