导读 在生活中排便如果出现前硬后软的情况，可能是因为饮食不健康，有湿气，生活不规律，情绪不好，火气过旺，这一些情况所导致的。饮食不健康伴...
在生活中排便如果出现前硬后软的情况，可能是因为饮食不健康，有湿气，生活不规律，情绪不好，火气过旺，这一些情况所导致的。
饮食不健康
伴随生活节奏加快之后，人们在生活习惯和饮食上面并不健康，随之而来就会有一系列的问题。出现便秘就是其中的一个原因，便秘是令人感觉到十分烦恼的一种疾病，会引起全身的许多问题，也是大多数疾病所表现出来的症状，不调理的情况之下，大便就会变得干硬或者粪便会有羊粪的情况。
湿气
湿气重这是中医上的一种理念，体内湿气比较重的这部分人群，因为水分大量在身体当中淤积，将粪便排出之后就很可能会有先硬后软这方面的症状，有时候也会有十分黏腻，较为严重的情况下还可能大便不成形。这和脾有关系，湿气比较重，折射出来的是脾比较虚。
生活不规律
在日常生活中不要暴饮暴食或过饱过饥，多吃一些蔬菜水果和五谷杂粮，对身体要合理的补充蛋白质，避免吃一些半生不熟或生冷的食物。在生活当中做好保暖工作，坚持一些有氧的运动，可以加强脾胃的运化和生血上的功能。
控制情绪
情绪的好坏直接和我们的身体健康是相关的，长期在心情不好的这一状态之下，对我们脾胃健康也是非常不利的，情绪本身并没有好坏之分，也是自身将焦虑、愤怒、恐惧、害怕这些负面情绪当做了对待敌人的态度，和这些情绪对抗或压抑。
火气过旺
春天是阳气生发的季节，初夏早晚会有较大的温差，人们身体当中在这个时候更加容易出现火气。上火有很多种，比如心火，肝火，胃火，肺火等等。