导读 呼吸道感染后饮食要循序渐进，从稀到稠慢慢恢复到之前的正常饮食，山楂栗子粥、姜橘饮、黄氏陈皮饮、银鱼粥、玉竹瘦肉汤、止咳化痰汤是特别...
呼吸道感染后饮食要循序渐进，从稀到稠慢慢恢复到之前的正常饮食，山楂栗子粥、姜橘饮、黄氏陈皮饮、银鱼粥、玉竹瘦肉汤、止咳化痰汤是特别好的食疗方。感染呼吸道疾病后会有咳嗽、发热等症状，导致食欲下降、疲乏无力，通过饮食调理能改善身体素质，帮助身体恢复。
针对食欲不振的食疗方
1、山楂栗子粥
山楂栗子粥有健脾开胃的效果，呼吸道疾病会导致喉部不适，好消化也能增加食欲。
食材：山楂条10g、栗子10g、大米100g
做法：栗子需要提前蒸熟，切碎后备用，山楂条切碎，大米淘洗干净后加入适量水煮成粥，出锅前放入栗子碎和山楂条碎。
2、姜橘饮
姜橘饮有燥湿化痰、理气健脾的功效，能增加食欲。
食材：生姜60g、橘皮30g
做法：把生姜和橘皮清洗干净后放到水里煮20分钟。
针对疲倦乏力的食疗方
1、黄芪陈皮饮
黄芪陈皮饮有补肺固表的功效，能健脾，有效缓解身体疲倦。
食材：黄芪15g、陈皮5g、红枣2-4枚
做法：将所有食材清洗干净，和水一起煎煮30分钟。
2、银鱼粥
银鱼粥有健脾、益肺、补虚等功效。
食材：银鱼干15g、大米50g、生姜、油、盐。
做法：将银鱼干、大米、姜丝一起煮粥，出锅前放入适量的油和盐调味即可。
针对咳嗽咽干的食疗方
玉竹瘦肉汤
玉竹瘦肉汤有养阴润肺、止咳的功效，适合干咳少痰的人。
食材：玉竹30g、瘦肉150g、盐。
做法：玉竹用纱布包好，和瘦肉一起水煮，肉熟后去掉玉竹加盐调味。