一个鸡蛋含多少蛋白质?（一颗鸡蛋含多少蛋白质）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。一个鸡蛋含多少蛋白质?，一颗鸡蛋含多少蛋白质这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。

2、 蛋白质鸡蛋中的氨基酸比例适合人体生理需要，容易被人体吸收。鸡蛋中的蛋白质主要是卵清蛋白和卵清蛋白，含有人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质的组成非常相似。利用率高达98%。牛奶、猪肉、牛肉、大米中蛋白质的消化率最高。

3、 鸡蛋含有其他重要的微量营养素，如钾、钠、镁等，营养价值很高。

关于一个鸡蛋含多少蛋白质?，一颗鸡蛋含多少蛋白质的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。