短跑起跑动作要领讲解（短跑起跑的动作要领是什么）

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1、 冲刺起跑的要领如下：

2、 1.就位后，走向发令器，双手撑地，强有力的脚放在前面，双脚依次踩在发令器上，双膝跪地。

3、 保持双臂伸直与肩同宽，大拇指相对，虎口向前，支撑在起跑线后颈部放松；

4、 2.准备时，双膝抬离地面，臀部平静抬起，略高于肩膀，重心前移，双脚压向发令手；

5、 3.起跑时，双手快速推离地面，手臂前后摆动，双脚推离起跑器，后腿向前摆动，前腿的臀部、膝盖和脚踝向外直推。

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