奶酪和芝士热量高吗（芝士热量高吗）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。奶酪和芝士热量高吗，芝士热量高吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.每100克奶酪含有328卡路里。一片奶酪大约10克，含有大约33卡路里的热量。

2、 我们需要步行23分钟来消耗这些卡路里。

3、 当然，这只是一个平均值。不同品牌的奶酪热量不同。

4、 2.奶酪的热量其实挺高的，100g的热量达到328卡，和很多油炸食品或者烧烤食品的热量差不多。

5、 但是，我们需要注意的是，当我们吃奶酪制成的东西时，一份成品所需的奶酪量在两到三片之间，即70到90卡路里之间。这样热量也不会太高。

6、 3.奶酪是一种高热量食物。每100克奶酪含有300多卡路里。

7、 它主要由一些发酵牛奶制成，其中含有大量的乳酸菌，可以有效地刺激食欲，补充人体所需的蛋白质、钙离子、脂肪和维生素。

8、 它能促进正常的新陈代谢。

9、 但是这种高热量的食物吃多了会在体内堆积成脂肪，引起肥胖。不建议吃太多。

关于奶酪和芝士热量高吗，芝士热量高吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。