一碗米饭多少千焦?（一碗米饭多少千焦）

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1、 一碗米饭的热量约为485.344千焦。

2、 一碗米饭100克左右，热量116卡。一卡路里=4.184千焦，换算成485.344千焦。

3、 但由于不同家庭使用的大米品种不同，米粒的涨跌不一样，吃米的喜好硬度也不一样，所以加水量也不一样，所以只是一个近似值。

4、 大米的营养成分(每100克):热量116卡，碳水化合物25.9克，脂肪0.3克，蛋白质2.6克。

5、 家里一个普通的碗可以盛200克大米，大约232卡路里。

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